朝の時間の過ごし方。

僕は朝んぽが日課。(朝のお散歩)

ただぼーっと歩くのではなく

体を動かしながら、頭も動かしている

「今日はどんな一日にしようかな〜」

「これから何をしていこうかな〜」

朝の気持ちい時間に

『運を動かして頭スッキリ』

体も脳も動かして、頭の中を整理する。

僕にとって朝のお散歩はそんな大切な時間。

頭がモヤモヤ、ごちゃごちゃしている時は

新しい情報も入ってこないし、

いい案も浮かばない。

笑顔もどことなく引きつっていたり😂

でも朝、頭を整理しておくと

頭の中がすっっきり！！！

たくさんの情報がどんどん入ってきて

1日がスムーズに、

そしてHAPPYで過ごせるのだ。

『朝の時間の過ごし方。』

充実させることによって

とてもいい方向に向かっていく

am5:00~7:00

が僕の中でのゴールデンタイム

この時間に

瞑想やヨガ、散歩、朝ごはんなど

自分と対話する時間を作り、

その後暖かい物を飲みながら

ほっと一息する。

そんな時間を過ごすのが

僕の密かな目標。

少しずつ叶えていこう

小さな夢や目標を日々掲げて

少しずつでも叶えていけるようにしていこう。

さぁ今日もこれから散歩へ出かけよう。

ご近所さんもHAPPYにね〜〜